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立冬后做好7项措施 防宝宝反复呼吸道感染

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2014年11月12日 11:04 浏览10次

立冬之后,天气寒冷,宝宝很容易感染呼吸道疾病,有的宝宝体质较弱容易发展成反复呼吸道感染,宝宝三天两头发烧、咳嗽,不仅影响发育,而且会并发心肌炎、风湿热、急性肾炎、败血症、脓胸、脑膜炎等严重疾病而危及生命。广州市妇女儿童医疗中心儿内科副主任医师余巍提醒家长,立冬之后应该做好以下7项防护措施,预防宝宝反复呼吸道感染。

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  1.创造良好的生活环境

家庭居室应阳光充足,定时通风,保证空气新鲜。初冬天室温以18-22℃,相对湿度以45%-55%为宜。大人不要在室内吸烟,以免污染空气,伤害孩子呼吸道。

  2.培养良好的生活习惯

预防幼儿反复呼吸道感染,要培养孩子良好的卫生习惯,如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,让孩子学会正确的擦拭鼻涕的方法;平日注意口腔清洁,幼儿每日早、晚各刷牙1次,餐后用清水嗽口,以预防咽部感染;经常开窗通风,孩子的床单被褥要勤洗勤晒;打扫卫生时尽量避免尘土飞扬。

  3.远离传染源

呼吸道感染类疾病的致病病毒、细菌一般出现在商场、车站等人流密集的地方,所以家长应该让孩子避免到此类人流量大的地方逗留;雾霾天应尽量避免户外活动,因为雾霾中的粉尘颗粒很容易带着病菌直接进入孩子的呼吸道,引发呼吸系统疾病;此外,要让孩子远离已感染的人群。

  4.饮食合理营养均衡

对婴儿最好完全母乳喂养,4个月开始添加辅食。周岁断奶后要培养孩子按时进餐、不挑食、不偏食的良好饮食习惯,饭菜要荤素搭配,粗细粮混吃,甜咸适中。由于小儿代谢生长旺盛,要注意摄入优质蛋白质,多吃些蛋类、瘦肉、鱼类和乳类制品。还要给孩子补充足够的维生素A、B及C,如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、青菜、五谷杂粮等,有利于增强呼吸道抗感染的本领。

  5.加强锻炼提高免疫力

经常带孩子进行一些力所能及的锻炼项目,如散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑小自行车等,让孩子用凉水洗手洗脸,可增强孩子对气候变化的适应能力和抵抗力。

  6.合理穿衣注意保暖

冬季给穿衣要适宜,外出最好带上帽子、围巾、口罩;孩子活动后要及时换下汗湿的衣服,以免着凉;晚上睡觉盖合适的被子,不要因为被子太薄而感冒,也不要因为被子太厚造成孩子踢被。

此外,冬季要特别注意给孩子做好脚部保暖。脚是肢体的末端,血循环较差,尤其是婴幼儿体温调节中枢不完善,御寒能力差,如果脚部着凉,可导致全身供血不足,反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管收缩,降低对病原微生物的抵抗能力,潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖而引发呼吸道感染。因此,父母要注意给孩子的脚部保暖,睡前用40℃热水给孩子泡泡脚,并按摩涌泉穴,对防范呼吸道感染大有裨益。

  7.提高睡眠质量

夜间熟睡时是孩子体内生长激素分泌的高峰,如果睡眠不足或作息不规律可能会导致生长激素分泌减少,既影响健康发育,又会使抵抗力下降。因此,家长要培养孩子良好的睡眠习惯,创造舒适的睡眠环境,让孩子夜夜睡个好觉。

39育儿提醒,如果宝宝本身抵抗力比较低,家长更要做好预防措施,把疾病扼杀在摇篮里。