圣荷丰胸

老年保健须重肺(长寿妙招)

来源: 未知   发布者:Eleven 时间:2013年5月28日 14:43 浏览21次

■殷海昌

祖国医学认为:“人届老年,脏腑虚衰,始见于肺”,“肺之虚衰,关乎寿命之长短”,“肺气健旺,则五脏之气皆旺,精自生而形自盛。”这是说肺脏功能在人体的重要作用,尤其是对于老年人来说就更为重要。因此,保护好老年人的肺脏,是促进老年人健康长寿的根本。

肺脏是人体与外界接触的重要器官,与外界的刺激因素接触最多,最容易受到伤害,再加上老年人免疫功能低下,肺脏的特殊防御机能减弱,对外界的适应能力下降,对疾病的抗御能力降低,生命的储备力也明显下降。

那么,延长老年人寿命的关键是什么呢?保护好肺这一人体的“娇嫩”器官,就能有效地提高老年人的健康水平,降低老年慢性疾病的发生,延长老年人的寿命。大量研究表明:多器官功能不全综合征是导致老年人身体体质下降,以及发生危重疾病死亡的重要原因,而肺脏是老年多器官功能不全的始动器官。据报道老年多器官功能衰竭的发病诱因中,肺部感染占75%—82%。

有关专家认为:多器官功能衰竭,是一种全身性重要脏器功能的减退和衰竭,是老年人衰老和死亡的重要原因,而肺脏又是引起多器官功能减退和衰竭的“导火索”。可以说老年人衰竭从肺开始,保护好老年人的肺,就能维护老年人的健康,老年人就能健康长寿。因此,老年保健须注重保肺。

肺虚,是老年人最为常见的虚证之一,而肺虚体衰又是老年人肺部疾病发生的根本原因,虽然有些老年人无明显肺部疾病的表现,但肺虚却已经存在,故保肺理虚在老年医学中占有很重要的地位。老年肺虚可分为肺气虚和肺阴虚两大类。

肺气虚:主要表现为气短、倦怠少言,自汗畏风,面色无华,喘咳气促,痰白清稀,舌淡苔薄白,脉弱无力等症,补肺气的药物有人参、黄芪、党参、太子参、胡桃,以及中成药人参蜂王浆等,均可适当选用。单方黄芪30克煎汤去渣,加胡桃仁15克,冰糖适量炖服,一日一剂分二次服,可长服之,补肺效果颇佳,也可用于肺虚咳喘等症的治疗。

肺阴虚:主要表现为体瘦无力,干咳少痰或痰中带血丝,潮热盗汗,口干舌燥,面色潮红,舌红少苔,脉细弱无力,治宜养阴润肺,常用药物有银耳、百合、沙参、麦冬、阿胶、玉竹,虫草、蜂蜜,以及银耳蜂王浆、百合蜜汁等中成药,均可选用。单方可用银耳一朵,虫草6克,冰糖适量炖服,早晚各一次,也可用于肺痨(肺结核)阴虚病患者的治疗。用百合15克,鲜梨一个去皮切片,加食糖少许炖服,早一次,长服可补肺阴之虚。

现代药理研究认为,补肺气、养肺阴的药物,都具有提高人体免疫功能,增强机体抗病能力,促进新陈代谢和脏器功能的作用,老年人适宜服用之,可防病健身,延年益寿。

(待续)

《人民日报海外版》 (2003年10月27日 第十版)