圣荷丰胸

沙发太舒服惹来腰痛 选购沙发6个贴士

来源: www.ssooee.com   发布者:搜医网 时间:2012年3月31日 11:38 浏览53次
        搜医网讯  不少消费者为居室购买沙发时,往往更注重沙发的款式、色彩等,而忽视了沙发的实用性。除了款式外,沙发的舒适性也相当重要。如果长期坐在设计不科学的沙发上,轻则会造成腰酸背痛,重则会导致腰肌劳损等多种疾病。
  沙发太软易腰痛
  沙发过于柔软,人体重心的支撑不稳定,就会有意无意地挪动身躯以寻求新的平衡,因而长时间坐沙发会让人感到腰酸背痛。
  同时,坐在过软的沙发上,脊柱难以保持正常的生理弧度,时间久了,会使背部肌肉异常紧张,诱发腰痛。一般情况下,人坐下后沙发坐垫以凹陷1厘米左右为宜。中老年人肌体、骨骼比年轻人老化,更应选择硬一些的沙发。
  科学选择沙发6贴士
  沙发的座面与靠背应以贴合人体生理结构的曲面为好,否则不但不舒服,还易形成不良坐姿。挑选沙发时,可通过试坐进行大概测算,具体如下:
  贴士1:检查沙发坐高
  沙发座面高度应相当于人小腿的高度。如座面过高,易使两脚悬空,人体躯干的重量都压在腿部,时间久了腿部和背部的肌肉会感到酸痛;如座面过低,大腿的受力面减小,也会感到酸痛。
  提示:
  座高是指座面中轴线前部最高点至地面的间隔。
  计算公式:座高=小腿踝窝高+足高(鞋跟高)+坐垫下沉量±适当余量
  沙发座高范围为420mm-500mm。软硬度适中的坐垫,下沉量一般为50-60mm,沙发的座高约为420mm-430mm。
  贴士2:沙发的宽度要适宜
  单人沙发的宽度不应小于48厘米,双人沙发应在95厘米以上,三人沙发应在140—145厘米之间。
  提示:
  座宽是指座眼前沿,扶手内侧的座面宽度。
  通过公式计算得到的尺寸是最小参考尺寸。根据沙发的造型款式,实际尺寸可以适当加大。一般单位沙发的座宽一般为510mm-650mm;双位沙发的座宽一般为950mm-1150mm;三位沙发的座宽一般为1350mm-1650mm。
  贴士3:低靠背沙发更舒服
  现在有不少人喜欢使用高靠背沙发,其实这并不科学。因为人的肩靠在高靠背上时,腰部、背部与靠背不能贴紧,身体与沙发的接触面反而少了。这样,腰、背部没有依靠,短时间内就会产生疲劳。
  提示:

  靠背高度是指背面上沿中点至背面与座面相交线的垂直间隔。
  根据沙发的款式和使用功能,沙发的靠背有三种类型:低靠背、中靠背或高靠背。
  其中,低靠背提供腰部支撑,高度不高于坐姿肩胛骨的下角,以保证上肢手臂可以灵活地活动;中靠背提供腰部和背部的支撑,高度不高于颈椎点,以保证头部可以灵活地转动;高靠提供腰、背和头颈三处支撑。
       贴士4:检查坐深
  靠坐在沙发上时,以膝关节仍在座垫以外为宜。
  提示:
  座深是指座眼前沿中点至座面水平与背面垂直相交线的间隔。
  计算公式:座深=坐姿大腿长-腰靠下沉量-膝窝间隙±适当余量
  沙发座深范围为500mm-560mm。普通沙发的座深一般为510mm-520mm。对于使用腰枕辅助支撑人类的沙发,其座深可适当加大,一般为580mm-650mm。
  贴士5:针对不同类型的人,选择沙发要有不同的侧重
  老年人选购沙发,座面的高度要适中,若太低了,坐下、站起来都不方便;年轻夫妇买沙发时要考虑到将来孩子出生后的安全性,沙发不能有尖硬的棱角,样式应活泼一些,颜色也应鲜亮一些。
  贴士6:查看沙发座面与靠背的夹角,感觉腰部不悬空时最合适
  如果沙发左面与靠背夹角过大,脖子很快就会感到酸痛。在试坐时可以观察腰部与沙发是否有空隙,如腰部与座面存在能插入一只手的空隙,则说明沙发的夹角不合适。(本文来源:搜医网http://www.ssooee.com
TAG: 沙发 腰痛